sábado, 25 de agosto de 2012

¿ QUÉ ES MAMIS EN FORMA ?

Centro especializado en gimnasia pre  y post parto.Nuestras clases están diseñadas para que a través del ejercicio moderado y controlado tanto las mujeres embarazadas como las recientes mamás adquieran una buena condición física que les facilite el parto así como la posterior recuperación.



NUESTRAS CLASES



En nuestro centro ofrecemos clases para embarazadas y clases para mamás junto a sus bebés; gimnasia recuperación postparto, clases de baile con bebés, gimnasia abdominal hipopresiva y matronatación.





Clases para embarazadas:


En la actualidad cada vez se prescribe con más frecuencia actividad física a las embarazadas.





La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al embarazo y parto con menos riesgos.

Así mismo disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento, aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión, el insomnio y crea hábitos de vida saludables.


                                                         

                            Clases recuperación postparto con bebés:




Cada vez más mujeres deciden realizar ejercicio físico después del parto, el ejercicio bien planteado ayudará a la readaptación fisiológica y muscular del cuerpo.

Con nuestro método de trabajo y los ejercicios realizados en clase,podrás recuperar la forma física sin tener que dejar a tu bebé.Le encantará ver tus ejercicios y se entretendrá con las acciones repetitivas.
Reforzar los vínculos materno filiales.Uno de los aspectos más maravillosos de la maternidad es vivir con tu bebé experiencias nuevas.También podrás compartir vivencias con otras mamás que se encuentran en la misma situación.
Mejorar la psicomotricidad ,coordinación,desarrollo cognitivo y atención del niño. 
¡Tu bebé cambiará por completo en los próximos meses, así que intenta disfrutar de su presencia sin más y diviértete junto a él.



Baila con tu bebé.



Si te gusta bailar y pasar momentos agradables compartiendo experiencias con tu bebé,¡ésta es tu clase!.
En ella realizamos coreografías sencillas y divertidas con las canciones de moda que podrás realizar porteando a tu bebé. 











Gimnasia abdominal hipopresiva






 Este método fortalece la musculatura del periné, y recoloca las vísceras de la zona simultáneamente. Son una serie de posturas, que combinadas con una respiración especial (una apnea espiratoria), hacen que el diafragma se eleve y actúe, por un lado elevando el paquete visceral (útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos), y por otro, gracias a un mecanismo de activación refleja, provoca una contracción de la musculatura del suelo pélvico.




En la RECUPERACIÓN POST-PARTO, una vez pasada la cuarentena, tonifica la musculatura, activa los tejidos de contención y sustentación (fascias, ligamentos y tendones que sujetan las vísceras), y así mejora la posición visceral. Todo esto nos interesa porque tras el embarazo y el parto hay una pérdida de fuerza muscular y un desequilibrio visceral. Por lo que hay riesgo de prolapsos, ya que los tejidos aún están distendidos y débiles, y pueden ceder ante esfuerzos, o simplemente por la propia gravedad. Así, y aunque os encontréis bien, no tengáis pérdidas de orina ni ningún otro síntoma…es muy importante que os cuidéis haciendo un buen post-parto, para evitar problemas a corto y medio plazo.


Matronatación:

 El agua es un instrumento de enriquecimiento básico del niño desde los primeros meses de vida extrauterina.
La natación para  bebés o matronatación podría definirse como una experiencia afectiva, recreativa, placentera y estimulante.


Los recién nacidos están perfectamente dotados de una variedad de reflejos que hacen posible el progresivo desarrollo de una conducta adaptada al medio en que se desenvuelvan, en este caso el agua.El objetivo más importante de esta actividad se centra en reforzar el vínculo de amor y confianza entre la madre y el bebé, haciendo que ambos compartan una experiencia original, única e irrepetible, fortaleciendo la relación afectiva y cognitiva entre bebé-mamá-papá. Además, por si esto fuera poco, se van a crear situaciones de juego, dentro de un ámbito lúdico y recreativo.


NUESTRO CENTRO



 Centro exclusivo creado para futuras y recientes mamás. En nuestras instalaciones podrás encontrar todas las comodidades que te permitirán disfrutar de la actividad en un ambiente agradable y relajado.
Nuestro vestuario está equipado con cambiadores de bebé.Disponemos de una sala de estar con sillones de lactancia y tronas para que puedas dar de comer a tu bebé en cualquier momento.


Nuestra sala de actividades cuenta con todo el material deportivo necesario para la práctica de los ejercicios. Además los peques también se divertirán y disfrutarán con los diferentes juegos lúdicos y material de entretenimiento. Todo pensado para que nuestros clientes se sientan como en casa.








Horarios: de Lunes a Viernes de 10:00h a 14:00 y de 16:00 a 19:00.
Dirección: Pasaje Sancti Spíritus 11-13, 1ºC  37001 Salamanca (junto a Gran vía/ Plz de la Constitución)
Contacto: 608853184 
 e-mail : mamisenforma@hotmail.com
Datos útiles: A tres minutos del parking  Santa Eulalia. A un minuto de la parada de autobuses de Gran vía.

       
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